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: Uncategorized

「○○ダイエット」に振り回されない私になる！

2021/1/28 ダイエットカウンセラー

Yumi 自分のことは後回し！の子育てママが毎日忙しくても、子供の食事にお悩みでも “ゼロ”努力でできるダイエットナビゲーターのYumiですダイエット方法って巷に溢れていますよね ...

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ダイエットに運動は必要か？？

2021/1/27 ダイエット理論, 微習慣, 継続のコツ, 習慣, 運動

Yumi 自分のことは後回し！の子育てママが毎日忙しくても、子供の食事にお悩みでも “ゼロ”努力でできるダイエットナビゲーターのYumiです今日は運動について！ダイエットしよう！ ...

: Uncategorized

水分とお水は全くの別物！！

2021/1/25 ダイエット理論, 水

Yumi 自分のことは後回し！の子育てママが毎日忙しくても、子供の食事にお悩みでも “ゼロ”努力でできるダイエットナビゲーターのYumiです今日は、「お水、飲んでますか？」というトピックです！ ...

: 中医学

【食養】冬の食養生と腎について

2021/1/22 中医学, 旬, 腎, 食養

所属しているダイエットカウンセリング協会で開催される中医学講義アウトプットのため、冬の食養についてと腎についてまとめてみたいと思います。陰陽五行思想に見る冬の食養中医学では、冬の食 ...

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漢字テストで高得点とダイエット成功の共通点？！　『型』を知る大切さ

2021/1/11

Yumiダイエットナビゲーターの傍ら、オンライン家庭教師として小中高校生の学習サポートもさせていただいております❤︎ 学生の頃４年間、個別指導塾にてのべ約６，０００人の指導をさせていただいた経験を生か ...

: マインド

自動的にヤセる？！『自動的に夢がかなっていく　ブレイン・ブログラミング』その２

2021/1/8 ダイエットのモチベーション, ダイエット理論, 引き寄せの法則, 微習慣, 目標設定, 継続のコツ, 習慣, 脳科学

Yumi読書が趣味で、ダイエットカウンセラーの傍、読書会のファシリテーションもやっております♪ 一般社団法人リードフォーアクションの認定ファシリテーター資格を持っております。最近は脳科 ...

: マインド

自動的にヤセる？！『自動的に夢がかなっていく　ブレイン・ブログラミング』

2021/1/3 ダイエットのモチベーション, ダイエット理論, 引き寄せの法則, 目標設定, 脳科学

Yumi読書が趣味で、ダイエットカウンセラーの傍、読書会のファシリテーションもやっております♪ 一般社団法人リードフォーアクションの認定ファシリテーター資格を持っております。最近は脳科 ...

: 体験談

私のダイエットレポ　妊婦でもできるダイエット

2020/12/31 妊婦とダイエット, 妊活, 食べるダイエット

私自身は第二子妊娠がわかる直前にこのダイエット方法に出会い、ダイエットを実践してきました。この記事では私の体験談を元に、「妊婦でもできるダイエット」について書きたいと思います。この記事を読むと ...

: 中医学

ミニ中医学講座♪　体温と健康ってどう関係しているの？

2020/12/31

所属しているダイエットカウンセラー協会主催の　中医学講座で勉強しています。復習のためにアウトプットしているコーナーです❤︎ みなさんの周りにいませんか・・・？私、体温が低くって・・・ ...

: マインド

ダイエット成功の極意！　決意はいらない。「行動」を変える。

2021/1/4 微習慣, 習慣, 脳科学

「もう絶対間食しない！と決めたのに、夕方ついつい手が伸びてしまった・・・こういうことありませんか？？決めたことを実行できなかった夜、その日を振り返って思うのです。「あぁ、またできな ...

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Yumi

「何をやっても痩せない！」自己肯定感がだだ下がりした頃に、自身の体重がスルスル落ちたことをきっかけにダイエットカウンセラーの資格を取得。勉強・読書が大好き。じっくりカウンセリングを行い痩せない習慣を見つけ出し、無理なく痩せる方法をお伝えしています！

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