ダイエットコラム

ヤセたら何したい? ワクワクする答えはありますか?

2020年12月14日

突然ですが!!

 

ただ漠然と「痩せたい」とだけ思っていませんか

顔

 

私自身、

なかなか落ちない体重に悩んでいた時に、このダイエット方法に出会いました。

 

藁にもすがる思いでカウンセリングを申し込みました。

 

初回のカウンセリングはじっくりと、1時間以上かけて話しを聞いてくれました。

 

何時にどのような食事をとって、

何時に何を飲んで、

お酒は飲むのか、

食べ物の好き嫌いはあるか、、、

 

食べ物飲み物の話はもちろん、

生活習慣や家族の話とかもたくさん、たくさん聞いてくださいました。

 

その中で、スラスラと答えられなかった質問が

「痩せたら何をしたいですか?」という質問でした。

ポジティブ

 

痩せたら何したい??ワクワクする答え、ありますか?

 

あなたはどうですか??

なんとなくぼんやりとはあります。

 

ただ、言葉にできない!!

 

なんとなく

痩せなきゃダメ

痩せてた方がいい

痩せたい

痩せたい

痩せたい

 

と、

そういった気持ちに囚われていたことに気づきました。

 

私はなぜ痩せたいんだろう?
痩せてどんな気持ちになっていたいんだろう?

 

今まで自分に問いかけられていなかったんですね。

 

 

結局その日には答えることができずに

カウンセリング終了後じっくり考えてみました。

・社交ダンスのドレスをまた着てバリバリ踊っている姿

(以前ガッツリガッツリ社交ダンスをやっていました)

・毎日はつらつと動いて仕事のパフォーマンスが爆上がりしている姿

・パンツをかっこよく履きこなしている姿

・自分の体をもっと愛していて、自信に満ちている姿

心の奥底を覗いてみれば、

このようなワクワクするイメージに溢れていました。

 

思えばこの数年間自分のことは全部後回し。

洋服をゆっくり見て回る時間もなかったし

服は動きやすさ重視で汚れても引っ張られても大丈夫な安い服ばっかりだし

美容室に行く頻度も激減してしまったし

楽しんでなかった!

女であることを楽しんでいなかった!!

(もちろん子育てという大きな楽しみはありましたよ❤️

 

 

こんな感じで、

ワクワクするセルフイメージが

日々の生活によって心の奥に隠れてしまっていたんですね。

 

 

ダイエットを楽しむ!それこそが最高のメソッド

今までのダイエット方法では

 

ダイエット中に食べ物のことばかり考えてしまったり

空腹が辛くてイライラしたり

減らない体重に焦りを感じたり・・・

 

ダイエット自体がストレスになっていた気がします。

 

「早くダイエット期間終わりたいな・・・」

 

と思ったままダイエット継続するのは大変。

 

「意志の力に頼らない」

これは本当に大事なことだと思います!!

 

 

「ヤセたら何を着たいですか?」

「ヤセたら自分をもっと好きになれますか?」

 

今から口に入れるモノの選択が

あなたのワクワクとキラキラを叶える第一歩になります♪

 

 

楽しんで食事を組み立てていくことで

身体が喜ぶ食事が辛くありません。

辛くない食事が習慣になれば辛くなくスルスル体重が落ちていく♪

 

これぞ最高のスパイラル〜〜〜!!!

 

 

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