５日間無料メール講座は、こんなあなたにオススメします！
”ゼロ”努力で始められるダイエット方法をぜひ受け取ってください❤︎
「何をやっても痩せない！」自己肯定感がだだ下がりした頃に出会った
しっかり食べるダイエットを実践し、
１ヶ月半で３キロの減量に成功。
その頃第２子を妊娠しながら当ダイエットを継続したところ、
妊娠中の体重増がわずか4.7kg！
（第２子は3,500g超で産まれ元気に成長中）
産後１年現在、１２キロ減量！
更に主人も勝手に７kg減▶︎まだまだ更新中❤︎
身体だけでなく
心も軽くなったことに感動し
ダイエットカウンセラーの資格を取得
勉強すればするほど食事の大切さを痛感し
現在は中医学（薬膳）の勉強にハマり中
・事前に本を読まずに参加できる読書会
リードフォー・アクション ファシリテータ
・のべ６０００人以上の小中高生を指導の
オンライン家庭教師
今日の積み重ねが一生／今日が人生で一番若い／昨日より0.01アップデート
が座右の銘
第１子出産後は出産前の体重に戻せたのですが
第２子出産後なかなか前の体重に戻らなくなりました。
年齢のせいもあるのかなと諦めていましたが、
”ゼロ”努力ダイエットを実施後順調に体重が減りました！
３ヶ月の実践で４キロ減！！
久しぶりにタイトスカートにシャツIN！
特に背中がすっきりしました！
質問に答えていく中で客観的に自分の食事を見直しました。
「あまり欲しくないのに惰性で食べているな」
と気づきびっくりしました。
前後の食事の見直しや、おやつの食べ方のアドバイスを受け
少しずつ実践していった結果、
気づいたら何週間もおやつを買っていません！
これからの変化が楽しみです！！
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極端な糖質制限やダイエットのための運動、
自分の分だけ家族とは違うダイエットメニューを作る・・・
そういったダイエットは忙しいママには難しい！
オススメしたいのは、
毎日作る食事・毎日食べる食事を見直して
【身体は食べたものでできている】
を実践すること！
どうせ作るんだから、食べるんだから、
コツを知って取り入れてみませんか？
家族（特にお子様）にとっては大切な身体作りにもつながります。
食は知識です❤︎
美味しくてキレイな身体作りにも繋がり
そして楽しい食卓を囲むHappy Familyを増やすことが夢
痩せない習慣を見つけ出し、
今日から無理なくヤセる方法をお伝えしています！
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