ダイエットはマルチタスク!!

あなたは、

今までどんなダイエットをしてきましたか?

私の失敗談を一つ披露します!

お肉はタンパク質だから

いくら食べても大丈夫ダイエット

というのがあり、

お肉大好きな私はすぐに飛びつきました!!

でも私はヤセることができず、
むしろ太ってしまいました。

 

そのダイエット、あなたに合ってる??

誤解を招かないために申し上げますが、

お肉を食べるダイエットが有効ではない

という意味ではありません。

 

 

お肉をたくさん食べることにより

ヤセるか太るかは

あなた自身の体質に

合っているか合っていないかに依るんです。

 

 

私の場合は
お肉をたくさん食べることで
毒素が排出しにくくなり

体重増加を引き起こしてしまった
と考えられます。

 

 

同じように

お水を一日に○リットル飲みましょう!
というダイエット方法も有名ですが、

お水も個々人で適正量があるので
飲み方によっては
むくんでしまい体重が増えます。

 

 

○○ダイエット

とたくさんのダイエット方法が
提唱されています。

 

どのダイエットも

きちんとした根拠の上で
提唱されていることです。

 

ですが前提として、

そのダイエット方法が

あなたの体質に合っていれば

ヤセる。

 

合っていなければ効果は出ない。

 

 

 

ヤセる方法を探すより先に、

自分の状態を
見極めることが必要
です。

 

 

それに加え、
そもそもなぜ体重が増えてしまったか

 

その原因も同時にケアしなければ
体重に変化は見られないでしょう。

 

せっかくご自身に合う
ダイエット方法に巡り会えても、

 

プラマイゼロになっては
もったいないですよね!

 

 

○○だけ食べたらヤセる!

その響きはとても魅力的ですが、、、

 

 

生活全体を見渡し

いろんな技を
掛け合わせて対応していきましょう。

 

 

ダイエットはマルチタスク!!

 

 

 

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