あなたは、
今までどんなダイエットをしてきましたか?
私の失敗談を一つ披露します!
お肉はタンパク質だから
いくら食べても大丈夫ダイエット
というのがあり、
お肉大好きな私はすぐに飛びつきました!!
でも私はヤセることができず、
むしろ太ってしまいました。
そのダイエット、あなたに合ってる??
誤解を招かないために申し上げますが、
お肉を食べるダイエットが有効ではない
という意味ではありません。
お肉をたくさん食べることにより
ヤセるか太るかは
あなた自身の体質に
合っているか合っていないかに依るんです。
私の場合は
お肉をたくさん食べることで
毒素が排出しにくくなり
体重増加を引き起こしてしまった
と考えられます。
同じように
お水を一日に○リットル飲みましょう!
というダイエット方法も有名ですが、
お水も個々人で適正量があるので
飲み方によっては
むくんでしまい体重が増えます。
○○ダイエット
とたくさんのダイエット方法が
提唱されています。
どのダイエットも
きちんとした根拠の上で
提唱されていることです。
ですが前提として、
そのダイエット方法が
あなたの体質に合っていれば
ヤセる。
合っていなければ効果は出ない。
ヤセる方法を探すより先に、
自分の状態を
見極めることが必要です。
それに加え、
そもそもなぜ体重が増えてしまったか
その原因も同時にケアしなければ
体重に変化は見られないでしょう。
せっかくご自身に合う
ダイエット方法に巡り会えても、
プラマイゼロになっては
もったいないですよね!
○○だけ食べたらヤセる!
その響きはとても魅力的ですが、、、
生活全体を見渡し
いろんな技を
掛け合わせて対応していきましょう。
ダイエットはマルチタスク!!