私のダイエットレポ 妊婦でもできるダイエット

ダイエットコラム

私自身は第二子妊娠がわかる直前にこのダイエット方法に出会い、

ダイエットを実践してきました。

この記事では私の体験談を元に、「妊婦でもできるダイエット」について書きたいと思います。

[st-midasibox title=”この記事を読むと” fontawesome=”fa-check-circle faa-ring animated” bordercolor=”#FFC107″ color=”” bgcolor=”#FFFDE7″ borderwidth=”” borderradius=”5″ titleweight=”bold”]

  • そもそもダイエットって、食生活のこと
  • 妊婦でも体重コントロールって可能なの?

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ということがわかります!

 

[st-kaiwa1]第二子妊娠が発覚する直前からダイエットを実施し、無事出産を終えた私がご案内します[/st-kaiwa1]

 

そもそもダイエットって、食生活のこと

日本語で「ダイエット」っていうと、ヤセること(体重を落とすこと)を指すことが多いと思いますが

もともとのダイエットの意味は食べ物とか食生活のことを指すんです。

 

 

妊婦でもできるダイエット

っていうと、結構怪訝な顔されるんですけどね。

何を食べるか、どういう選択をするか、

正しい選択に変えていくのがダイエットだと思っています。

 

 

妊婦ができるダイエットで体重コントロールを

妊婦がダイエットって大丈夫なの?

と聞かれたら、

「もちろん可能です!!」

と自信を持って答えられます。

 

ただ、どんなダイエットをやるか。が大問題ですよね。

 

例えば糖質を完全にカットする。とか、

たんぱく質ばっかり食べる。とか

食べる量を減らす。とか

激しい運動をする。とか

 

たくさん選択肢がありますよね。

 

 

私が実施し、またカウンセラーとしてお客様にお伝えしているダイエット方法は

しっかり食べるダイエット方法なので妊婦でも可能なのです。

 

体重が減るのは副産物のようなもので

本来の目的な体に必要なモノを必要な量だけしっかり摂ることで、

美容体重〜標準体重を目指すことができる方法なんです。

 

あ、先日シンデレラ体重を目指す方がいらっしゃったのですが、

残念ながらお断りすることになりました。

 

この方の場合はこのダイエット方法を実践した場合

おそらく体重が増えることが予想されたからです。

 

 

ご自身とご家族の身体の健康を得られる

 

そんな方法です♪

 

 

これは私の体験談なのですが、

出産当日の私の体重は、妊娠前と比べ4,7kg増でした!

第二子は3,550gで産まれてきてくれました!

 

第一子の時に悩まされた産前産後の便秘がなく

また出産後のヒドイむくみも皆無でした!

 

しっかり食べてしっかり排泄する身体ができていたからこその結果だと自負しております❤︎

 

 

妊娠中の体重増加が緩やかだったこともあり、

産後は1週間で妊娠前の体重まで戻り、

身体の回復も非常に早かったので、

2週間後にはダイエットカウンセラーの仕事やサブで行っているオンライン家庭教師の仕事も再開できました。

 

産後の回復が恐ろしく早いです!!

 

 

自分自身の経験から、

妊活中の方、妊娠中の方、授乳中の方にこそ!

このダイエット方法を試していただきたいと願っています❤︎

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