ヤセない理由はどこにある?

前回の記事にて
ダイエットをする際に
必要な2つのことを書きました。

 

 

①ヤセる方法が自身に合っているか確認する

②同時にヤセない方法を見つけケアをする

 

今日は②について♪

 

②ヤセない理由はどこにある?

 

さて、
せっかく自分に合った
方法を見つけても、

ヤセない理由が
解決できなければ
また元通りになってしまいます。

 

ヤセない理由もたくさんありますが、
いくつか具体例を上げますと

 

・食べなさすぎる

・食べ過ぎる

・慢性的なストレス

・慢性的な睡眠不足

・アルコールの取りすぎ

・タバコを吸う

・間食が多い

 

などなど・・・

 

 

ここに書ききれないくらい
たくさんあります。

 

多分これらをご覧になられた方は
「なんだ当たり前のことじゃん」
と思われたかと思います。

 

ですが、
意外と見えていないのが
自分事なんです。

 

私自身が
師匠のダイエットカウンセリングを
受けていたとき

 

「裕美さんは
○○と▲▲と□□を整えたら
体重落ちると思いますよ」

 

と言われたんですが、

その全てが
「取るに足らないこと」
と自己判断していたこと
ばかりだったんです。

 

 

 

今考えれば
そりゃ体重増えまくってたワケだよ
って思うんですが

 

なぜか特別措置法を
勝手に出してたんですよね笑

 

賞味期限が近い菓子パン、
子どもが好きだからよく行くピザ屋さん、
子どもが寝たあとのご褒美、
大好きなワイン・・・

 

これくらい良いよねー
仕方ないよねー

の積み重ねだったんですよね。

 

 

もちろん
これらを全て辞めないとヤセない。

なんてことは言いませんよ。

 

けど

 

賞味期限が切れる間際まで
出番が来ないパン。

本当はそもそも
買わなくてもいいかも?

 

ピザ屋さんでは

ベターなメニューを選んだり
食べる順番を意識したり。

ワインは
時間や頻度を見直したり・・・

 

できるかも

 

 

一つひとつは
小さなことの積み重ねです。

ヤセるための取り組みと
太らないための取り組み

同時にやっていきましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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