“ゼロ” 努力ダイエット
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【今日のご質問】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
白湯の作り方と飲み方について
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白湯の作り方は
こちらの動画で解説しています♪
白湯を電気ケトルで作ってもいいですか？
結論から申し上げますと、
オススメできません。
お伝えしている白湯の作り方で
お湯が沸騰してから蓋を開け
しばらく煮込む工程があるのですが、
この時にお水の浄化が行われると考えられています。
ヤカンをお持ちでない方は、
お鍋で代用してもOK！
ぜひやってみてくださいね❤︎
白湯を使って お茶やコーヒーにしてもいいですか？
こちらも、残念ながらオススメできません。
内臓を温めることが白湯を飲む目的の一つなのですが
コーヒーは体を冷やしてしまう飲み物なので
白湯の効果が減ってしまい勿体無いです。
お茶は体を温めるものと冷やすものがあります
また、
身体を温める／冷やすという性質の他にも
意識してほしいことがあります！
／
「お水」と「水分」は別物！ということ！
＼
お掃除するときにコーヒーは使いませんよね。
お掃除するときはお水やお湯を使いませんか。
身体の中も同じです。
身体の中を洗ったり老廃物を運んでくれるのは
お水なんです。
コーヒーやジュースをろ過してお水にするために
身体はたくさんのエネルギーを使ってしまいます。
ろ過のエネルギー、
本当は脂肪分解に使いたいですね
お水を飲む習慣がない方には
白湯を飲むのが辛い方もいます。
気持ち悪くなる方もいらっしゃるようです。
様子を見ながら、
少量から始めてみてみるのもいいかもしれません。
ぜひ試してみてくださいね❤︎
今日はここまで！！
